Йога для похудения

Лишний вес — одна из самых больших проблем нашего времени. И дело не только в том, что худые нынче в моде. Большой вес, прежде всего, пагубно отражается на здоровье человека. Почему принято считать, что Йога для похудения полезна? Лишний вес является следствием дефицита движения, избыточного поступления калорий и наличия некоторых внутренних патологий. Йога помогает справиться …

Continue reading ‘Йога для похудения’ »

Фитнес онлайн дома

Если у вас нет времени или возможности посещать спортзал, это не повод не следить за своим здоровьем. Заниматься фитнесом можно и дома. Наша команда предлагает фитнес онлайн дома : это и бесплатное видео с фитнес-упражнениями, и различные системы упражнений от известных мастеров, а также подходящая музыка для фитнеса. Хорошая музыка для фитнеса — это заряд …

Continue reading ‘Фитнес онлайн дома’ »

Вирасана — поза героя асана для медитации

Поза Героя — Вирасана — одна из основных поз йоги. Вирасана в переводе означает «поза героя». Несмотря на то, что для начинающих Вирасана некомфортна и может быть даже травмоопасна, не следует ее пренебрегать при практике йоги. Терапевтический эффект того стоит: вы уменьшите ревматические боли и избавитесь от подагры, сможете убрать плоскостопие и соляные шпоры в …

Continue reading ‘Вирасана — поза героя асана для медитации’ »

Гимнастика для шеи Шишонина

Вам предлагается комплекс простых и доступных каждому упражнений для лечения шеи. Особенность данных упражнений в том что они безвредны, выполняя их вы не сможете нанести себе травму или перенапрячь мышцы. Однако, занимаясь регулярно, каждый день, вы сможете избавиться от целого ряда недугов. Рекомендуем выполнять эту гимнастику людям страдающим головными болями, головокружениями, бессонницей, нарушениями памяти, болями …

Continue reading ‘Гимнастика для шеи Шишонина’ »

Массаж в Минске

Мы предлагаем услуги квалифицированных массажистов с медицинским образованием, владеющих различными видами и техниками массажа. Широкий ассортимент позволит вам выбрать ту или иную технику и направленность воздействия. При этом достигается главная цель процедур — профилактика и лечение многих заболеваний. Массаж усиливает пото- и салоотделение, улучшает крово- и лимфообращение, стимулирует обмен веществ. В зависимости от того, с …

Continue reading ‘Массаж в Минске’ »

Оздоровительные тренировки

Оздоровительные упражнения с различной направленностью средств должны вовлекать в работу как можно больше мышц, это обеспечивает всестороннее физическое развитие человека и совершенствование всех его органов и систем. При такой организации занятий происходит своего рода встряска организма, которая мобилизует его скрытые силы. Смена направленности физической нагрузки при этом является специфическим раздражителем, на который организм отвечает комплексом …

Continue reading ‘Оздоровительные тренировки’ »

Массаж для здоровья

Массаж — это механическое, дозированное воздействие на тело человека руками массажиста или специальными аппаратами в целях лечения, оздоровления, профилактики заболевания. Массаж как лечебное средство возник наряду с другими видами народной медицины в глубокой древности. Можно сказать даже, что еще до происхождения человека, ведь некоторые действия животных (вылизывание и т.п.). Можно с полным основанием отнести и …

Continue reading ‘Массаж для здоровья’ »

Как набрать муссу эктоморфу

Новичку, независимо от типа телосложения, необходимо начинать тренировки с базовых упражнений. И это факт! Человеку, который пришёл в силовой спорт и хочет добиться желаемых результатов (стать сильнее, больше, выносливее) необходимо создать, так называемый, мышечный каркас с помощью базовых упражнений, на которых и основывается любая программа. Добавлять в свою тренировочную программу изолированные упражнения необходимо только после …

Continue reading ‘Как набрать муссу эктоморфу’ »

Осень — самое время для занятий в тренажерном зале

Порой, чтобы избавиться от лишних килограммов и обрести желаемые контуры тела, одной диеты бывает недостаточно. Ведь на строение нашей фигуры влияет и малоподвижный образ жизни, и качество продуктов, которые мы едим, и экология. Если питаться одним салатом — это, конечно, может помочь избавиться от пары сантиметров в талии, но здоровья точно не прибавит. Здесь нужна …

Continue reading ‘Осень — самое время для занятий в тренажерном зале’ »

Одежда для йоги

Мужская и женская одежда для йоги подбирается с учетом многих важных факторов. Йога является древней индийской практикой, способствующей духовному росту, психическому и психологическому балансу человека, достигаемому за счет выполнения им физических упражнений и практик контроля ума. Занятия йогой успокаивают, повышают уровень жизненной энергии в теле, физически развивая и улучшая общее состояние организма. Соответственно, важно чтобы …

Continue reading ‘Одежда для йоги’ »