Как избавиться от излишнего веса

Лишний вес – проблема, известная многим. Малоподвижный образ жизни, стресс, неправильное питание и другие негативные факторы приводят к ожирению и серьезным нарушениям в работе организма. К счастью, современная индустрия красоты предлагает сотни методик оздоровления и как избавиться от лишнего веса: от диет до аппаратных процедур. Главное, среди этого разнообразия найти свой эффективный способ борьбы с …

Continue reading ‘Как избавиться от излишнего веса’ »

Способы не толстеть в холода

Осенью и зимой многие из нас набирают от 2 до 5 лишних кило, от которых потом очень сложно избавиться. Как говорят диетологи, это соврешенно естественный процесс, однако нам от этого не легче: какими бы естественными ни были лишние сантиметры на талии, привлекательными они от этого не станут. При этом традиционные способы контроля над весом подходят …

Continue reading ‘Способы не толстеть в холода’ »

Перепробовав все, я нашла свой способ эффективно похудеть

Добрый день, дорогие читательницы! Как и многие из Вас, я мучалась проблемами лишнего веса. Перепробовала если не все возможное, то по крайней мере многое. Пока не нашла свой способ эффективно похудеть. Хочу Вам рассказать историю моего успешного похудения. Я родилась в Казахстане, жила в небольшом рабочем поселке. В то время жизнь моя была насыщена и …

Continue reading ‘Перепробовав все, я нашла свой способ эффективно похудеть’ »

Как не растолстеть на Новый год и Рождество

Сидя за огромным столом, полным салатами и прочими вкусностями, трудно держать себя в руках. Как помочь себе не переесть и не набрать вес? «Один раз в год можно», — так думают те, кто тщательно следит за своей фигурой, а на праздники решает расслабиться. Но поверьте: этот «один раз в год» обязательно отложится на вашей талии, …

Continue reading ‘Как не растолстеть на Новый год и Рождество’ »

Как мне удалось похудеть на 15 килограмм

До этого необычайного опыта я весила 71 килограмм при росте 167 см. Понимая, что это чрезмерный вес, предприняв несколько попыток похудеть с помощью различных методов без всякого результата, я успокоилась. Перед тем, как начать свой рассказ, должна признаться, что в моей семье все женщины  весьма крупные. Моя бабушка всегда говорила: » Все полезно, что в …

Continue reading ‘Как мне удалось похудеть на 15 килограмм’ »

Гормоны диктуют рацион

Никак не получается похудеть? Неудивительно. Причины избыточного веса бывают разными и зависят от типа телосложения, к которому вы относитесь. Специалисты Российского университета дружбы народов разработали примерное меню для каждого соматипа. Наш эксперт: доктор медицинских наук, профессор НИИ питания РАМН Людмила Василевская. Женщина-буйволица (лидируют женские половые гормоны) Эстро­гены у этого типа женщин «запасаются» в жировых отложениях …

Continue reading ‘Гормоны диктуют рацион’ »

Берем себя в руки: я похудею, похудею, похудею!

«Так, берем себя в руки! Значит, у тебя секретарша симпатичная появилась, дорогой мой?! Конечно, в 20 лет я тоже была стройная, как лань. Ты сам меня так называл, если помнишь». «Вы посмотрите, как он улыбается ей. Ну-ну, посмотрим, чья возьмет. У нее молодость, у меня опыт. У нее талия, как у фигуристки, у меня появится …

Continue reading ‘Берем себя в руки: я похудею, похудею, похудею!’ »

Шоколадка

Пока медицина спорит о том, полезен шоколад или вреден, россияне, как показывает статистика продаж, при каждом удобном случае потребляют шоколадки. А потом пытаются похудеть при помощи разных диет. Хотя есть способы обойтись без насилия над организмом. Приведенный ниже рассказ поможет нашим читателям разобраться с тем, как это возможно осуществить. Марина никогда не думала, что будет …

Continue reading ‘Шоколадка’ »

Снижение веса

Проблема снижения веса становится все более актуальной. Медицина определяет однозначно: избыточный вес не только сказывается на здоровье и самочувствии, но и может помешать осуществлению Ваших желаний – создать новый имидж, следовать тенденциям моды, найти более интересную работу, вернуться к активной жизни после родов. В отделение снижения веса и коррекции фигуры обращаются клиенты для того, чтобы …

Continue reading ‘Снижение веса’ »

Что пить, чтобы не растолстеть?

В человеческом теле очень много воды и восполнять нужный уровень жидкости приходится ежедневно.  Медицина  давно пришла к выводу, что количество жидкости в организме должно быть достаточным, чтобы поддерживать необходимые для жизни процессы. Пить жидкость приходится, чтобы удерживать нужный объем крови и не допускать повышения концентрации солей. Человек за свою жизнь в среднем выпивает около 70 …

Continue reading ‘Что пить, чтобы не растолстеть?’ »